椎牽引是常用(yong)的(de)頸(jing)椎病理療之一，為了(le)方便(bian)使用(yong)，出了(le)一種(zhong)充氣(qi)式頸(jing)椎牽引器。有(you)(you)的(de)人(ren)使用(yong)后覺(jue)(jue)得(de)(de)效(xiao)果(guo)不(bu)錯，很舒服(fu)。也有(you)(you)的(de)人(ren)覺(jue)(jue)得(de)(de)沒(mei)用(yong)，越用(yong)越糟糕。其實，頸(jing)椎牽引并非人(ren)人(ren)適用(yong)，用(yong)得(de)(de)不(bu)對，會更嚴重(zhong)。

┃你適合做牽引嗎？

牽(qian)引主要適應的群體有(you)：頸椎病，頸椎間盤突出癥(zheng)，頸椎生理曲(qu)度改(gai)變，年(nian)齡(ling)18歲(sui)以上（年(nian)齡(ling)過小骨骼尚未發育完全(quan)），無嚴重骨質疏(shu)松、椎動(dong)脈狹窄(zhai)。

┃頸椎牽引原理

牽(qian)(qian)引是通(tong)過(guo)外力(li)或(huo)者人體(ti)(ti)自身的(de)(de)(de)(de)重力(li)將(jiang)頸椎(zhui)(zhui)(zhui)椎(zhui)(zhui)(zhui)體(ti)(ti)之間的(de)(de)(de)(de)間隙通(tong)過(guo)牽(qian)(qian)引而增寬，同時(shi)限制頸椎(zhui)(zhui)(zhui)的(de)(de)(de)(de)活動，這樣有利(li)于(yu)組織充血、水腫(zhong)的(de)(de)(de)(de)消(xiao)退，有利(li)于(yu)解(jie)除頸部肌肉痙攣(luan)，從而減少對椎(zhui)(zhui)(zhui)間盤(pan)的(de)(de)(de)(de)壓(ya)力(li)。增加(jia)椎(zhui)(zhui)(zhui)間隙和椎(zhui)(zhui)(zhui)間孔的(de)(de)(de)(de)高度，恢復正(zheng)常椎(zhui)(zhui)(zhui)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)排列(lie)，使神(shen)經根(gen)、脊(ji)髓及交感神(shen)經所(suo)受的(de)(de)(de)(de)刺激(ji)和壓(ya)迫得(de)以(yi)緩解(jie)，使扭曲(qu)于(yu)橫突(tu)孔間的(de)(de)(de)(de)椎(zhui)(zhui)(zhui)動脈得(de)以(yi)伸(shen)張；牽(qian)(qian)開(kai)被(bei)嵌頓的(de)(de)(de)(de)小關節滑膜(mo)；緩解(jie)椎(zhui)(zhui)(zhui)間盤(pan)組織向周緣(yuan)的(de)(de)(de)(de)壓(ya)力(li)，并有利(li)于(yu)已經向外突(tu)出的(de)(de)(de)(de)纖維環組織消(xiao)腫(zhong)。

┃頸椎的角度有講究

頸(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)屈(qu)(qu)曲(qu)(qu)(qu)(qu)位(wei)時的(de)牽引可(ke)(ke)以(yi)使(shi)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)間(jian)(jian)隙和椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)間(jian)(jian)孔增大，頸(jing)(jing)(jing)后軟組織(zhi)伸展，適用于頸(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)病椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)間(jian)(jian)隙狹窄和椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)間(jian)(jian)孔變(bian)形的(de)患者。屈(qu)(qu)曲(qu)(qu)(qu)(qu)15度(du)是保持頸(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)生理曲(qu)(qu)(qu)(qu)度(du)變(bian)直(zhi)而(er)不(bu)出現反(fan)弓的(de)角度(du)，故(gu)前屈(qu)(qu)以(yi)不(bu)超過15度(du)為宜。后伸位(wei)牽引適用于頸(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)生理曲(qu)(qu)(qu)(qu)度(du)改變(bian)的(de)患者，目的(de)在于恢復生理曲(qu)(qu)(qu)(qu)度(du)正常。中立位(wei)牽引可(ke)(ke)用于各種類型，但針對性較(jiao)差。

在(zai)醫(yi)院里(li)做(zuo)牽(qian)引，醫(yi)生會把患(huan)(huan)者的脖(bo)頸(jing)向前上方(fang)(fang)10度進行拉伸(shen)；如果是(shi)自(zi)己在(zai)家(jia)里(li)做(zuo)牽(qian)引，往往是(shi)把患(huan)(huan)者的脖(bo)頸(jing)垂直往上拉伸(shen)。一旦方(fang)(fang)向不對的話，還容(rong)易拉傷脖(bo)子。建議(yi)大家(jia)選(xuan)擇(ze)牽(qian)引器(qi)頸(jing)椎(zhui)病時，還應在(zai)醫(yi)生的指導下選(xuan)擇(ze)適合自(zi)己的方(fang)(fang)法使(shi)用。

┃牽引力量應適度

牽引力量以(yi)達到(dao)頸椎(zhui)椎(zhui)間隙增大而不(bu)引起肌肉、關(guan)節損傷為目的。一般坐位(wei)2-3kg，臥位(wei)10kg左右。

┃牽引時間不宜過長

一般在15～20分鐘。時間過長(chang)易造成肌肉和韌帶靜(jing)力性損傷(shang)。

┃體位不同有區別

常用(yong)體位(wei)為坐位(wei)、仰臥(wo)(wo)位(wei)。仰臥(wo)(wo)位(wei)可使(shi)C4～C7椎間(jian)隙(xi)后部增寬更為明顯，且頸部肌肉不用(yong)支持頭部重量，得以舒適(shi)，角度(du)亦易(yi)調(diao)節(jie)。坐位(wei)牽引(yin)位(wei)置不易(yi)穩定、角度(du)變化(hua)亦小，但(dan)卻有牽引(yin)無磨擦力的優點(dian)。